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上海桑拿中心普及蒸桑拿注意事项

编辑:上海浅水湾桑拿洗浴会所  时间:2017-11-28

  我们常常听到有人蒸桑拿,那桑拿到底是什么呢?很多人却不知道,任何时候都是可以去蒸桑拿的吗?上海桑拿中心表示:可不是任何时候都可以去蒸桑拿的!下面我们一起看看上海桑拿中心普及蒸桑拿注意事项:

  过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴

  人在劳累或饥饿时肌肉张力较差,对冷和热的刺激耐受能力降低,洗桑拿浴时容易引起虚脱。

  蒸桑拿的时间不宜过长

  时间过长,过度出汗会使人体力不支;而温度过高,会让人呼吸困难。一般情况下,在桑拿房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异,建议干蒸温度在80℃—85℃之间,会使人感觉更加温和。

  饮酒后不宜蒸桑拿

  大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降,此时如果蒸桑拿,在酒精的作用下,过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。

  空腹时不能蒸桑拿

  以免引起虚脱。刚刚用脑过度或激烈运动后,不宜蒸桑拿,会引起脑部贫血或休克。

  饱餐后半小时内不适合蒸桑拿

  这是因为高温使皮肤血管扩张,血液大量回流,从而影响消化器官的血液供应,妨碍食物的消化吸收。

  蒸完后不要马上接触冷空气

  蒸好桑拿后不要马上接触冷空气,防止因为温差大引起血管剧烈收缩而诱发中风。

  多补水

  蒸桑拿时一定要记得多补充水分,以免发生热衰竭等现象。蒸桑拿前最好先喝两杯白开水,这样可以更快地加强血液循环和补充水分。在蒸的过程中也要及时补水,最好随身携带一瓶水,不要等到口渴再喝。

  感冒患者不宜蒸桑拿

  因为桑拿房中隐藏的隐球菌等细菌会通过呼吸道进入人体,容易引发肺炎等。

  蒸桑拿时不要带首饰

  蒸桑拿时不要戴首饰,像玉佩、项链、手表等都极易吸热,稍不小心就会灼伤皮肤。

  不要擦化妆品

  蒸桑拿时不要涂润肤露之类的化妆品,因为它会阻塞毛孔,防止汗液蒸发。

  以上就是上海桑拿中心普及的蒸桑拿注意事项,想了解更多上海桑拿中心的内容,欢迎在线咨询或者联系我们。


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