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上海洗浴桑拿会所告诉你夏季洗浴的养生方法

编辑: 上海浅水湾桑拿洗浴会所  时间:2017-06-29

  炎热的夏季到来,免不了每天都要洗个澡、沐个浴,上海洗浴桑拿会所就是人们洗浴的好去处,不过洗浴也是有讲究的,正确的洗浴方法可以养生,具体的让我们跟随上海洗浴桑拿会所来看看。

  

  1、饭前30分钟洗澡可增强食欲

  

  夏天不少人都会有食欲不振的现象,不妨试着在饭前30分钟洗澡,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用温水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次。

  

  2、生姜水泡澡可驱寒

  

  不少女性因为体寒,即便在夏天都很容易出现手脚冰冷发麻的现象。这时候可以选择用生姜水泡澡,能促进血液循环,让身体暖和起来。

  

  3、热水喷刷可减轻身体疼痛

  

  对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题,上海洗浴桑拿会所指出,淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右,特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位,可以边冲边做舒展运动,前后左右转动,可逐渐打通血淤,促进血液循环。

  

  4、呼吸+按摩可缓解便秘

  

  有便秘烦恼的人士,上海洗浴桑拿会所建议,可以在洗澡时用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并重点淋浴腹部。可增进气血流动,加强血液循环,有缓解便秘和防治痔疮的效果。

  

  5、搓脸可消除疲劳

  

  在洗澡时搓搓脸,能更好地刺激这些神经。在摩擦和水温双重作用下,面部血管遇热扩张变粗,血液循环加快,舒展表情肌,可促进新陈代谢,保持面部的紧实红润,长期坚持可防止面神经炎、视力减退。

  

  另外,上海洗浴桑拿会所指出,在洗浴时用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴,然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟后,再用低温冷水冲同一地方约10秒钟,同时脚部边冲边活动,重复数次后以达到刺激穴位,通畅气血的作用。上海洗浴桑拿会所分享的这些养生小方法,大家都学会了吗?今天回去洗澡就可以试试哦。


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